[...] potraktuje MP wkoncu trzeba sobie stawiac co raz to trudniejsze zadania aby cos osiągąć. A co do psychiki to wstrzasem była dla mnie wadomosc ,ze beda mnie operowac wtedy troche sie podlamałem ,ale po operacji szybko zaakceptowałem to i zacząłem juz myslec pozytywnie takze około 5h trwła mała załamka. Kieds ktos mi powiedzial, ze [...]
[...] ***owe zarcie i mleko w proszku co zawineli z kuchni , cwiczac pod cela niezle dowalili. Szkoda ,ze nie zrobiłem sobie fot jak wazylem 95,5kg przed samym szpitalem ;wtedy to była forma prazki na nogach i zyły grubosci kciuka piekna sprawa , teraz mozna tylko powspominac ,ale za rok bedzie kosmos Zmieniony przez - dariusz189 w dniu [...]
[...] itp) obiad(13:00): jem na mieście - albo jest to chińczyk (np. kurczak z warzywami+sałatka), albo turek (np. pierś kurczaka grillowana+sałatka) albo jakiś polski bar/bistro (wtedy najczęściej kotlet z kurczaka/ryba/duszona wołowina+sałatka). Zawsze staram się wybierać sałatkę jak najbardziej liściastą - z sałaty, szpinaku czy kapusty pekińskiej. [...]
[...] Mi generalnie lepiej pomógł debridat i tego leku się trzymam. Co do posiłków i produktów,ktore można jeść - lista tych zabronionych jest długa,ale przecież nie wszystkie powodują takie dolegliwości. Musisz poobserwować siebie,swoje ciało i reakcja na dany produkt,aby ustlić,co Ci szkodzi i wtedy unikać tych produktów. Innej rady nie ma.
[...] nie pamiętam, chodziłam codziennie z kolezankami na basen odkryty na całe dnie-codziennie.Nie było czasu na jedzenie, mama tez mi nie dawała kasy na hamburgery- ba zresztą wtedy nie było mcdonaldów hehe. Brałam butelke wody mineralnej i tyle. Cały dzień w wodzie, pływałam, biegałam, wieczorem po powocie do domu byłam tak zmęczona upałem, że [...]
[...] wszytskie masci jakie mam, mam nadzieje ze nic az tak bardzo powaznego ale wiem ze chhyba na klika nastepnych dni po silowni. picolll :150 wycislem 3 lata temu, wazylem wtedy 10kg wiecej ale czuje sie teraz duzo silniejszy, nigdy jescze nie wycislem 110kg 12 razy. A co do kalkulatora, jest w nim duzo prawdy po spardzalismy kiedys z [...]
[...] to dalej dejmuje az zejde do np 1800kcal Czy np jade caly cykl na ustalonym ujemnym bilansie? Bo czytam i mi sie troche miesza jest napisane zeby wage pomnozyc przez 22 i wtedy bedize moj bilans kalorii na spalanie, ale jak teraz jestem na 3000tys kcal to przeciez nie moge zejsc odrazu na 1600? Czy zjezdzac tak ja napisalem u gory 2. planuje [...]
[...] i nawet głodna nie byłam (czego wszystkim na diecie życzę:) ) Też bym radziła zaczynać od początku. Może niech ta koleżanka poczeka aż reszta zacznie ósmy dzień i dopiero wtedy się przyłączy i po prostu pociągnie tydzień dłużej? Aha mój mąż jada to co ja na lunch i obiad (nie ma wyboru zresztą, bo ja jestem niedobra i nie będę osobno dla [...]
[...] to miał technike że rzucał sie "tygrysem" na pas przeciwnika wywalał i napier***dalał :D nie koniecznie musi wygrac większy, "trzeba sie bić głową" i wszystko przemyśleć, często te osiłki zama****ą sie tak że jak nie trafią to ręka ich pociąga do przodu i tracą równowage, wystarczy tylko wtedy wywrócić i wiadomo co dalej
[...] mnie to cholernie wciagnelo ze musialem co dzinnie chodzic i kirac bo nikt mnie nie powstrzymal dzieki bogu pewnego razu rozdzice mnie zlapali na dziwnym zpachy z oddechu i wtedy sie skonczylo , ale zas moji koledzy wachaja dalej jeden lezal 2 tyg. w szpitalu niedawno wyszedl ma problemy z sercem z plucami i wogole sie z nim nie dogadasz ma [...]
Sir_Lukasz widze za napracowales sie strasznie, mam jednak wrazenie ze na marne. Po prostu 70% tego forum to ludzie oczekujacy cudow (diety cud, magiczne sposoby i srodki aka suple). Nie zebym komus ublizal bo sam kiedys taki bylem i chyba kazdy przez to przechodzil, ale ludzie naprawde zacznijcie od podstaw... tzn chodzi mi o to ze warto poczytac [...]
no spoko, ale w przypadku robienia takich minicykli raczej nie mozna sobie dodawac na masie po +800 kcal i na redukcji odejmowac po -500, bo wtedy okresy przejsciowe musialyby byc dluzsze, ze wzgledu na za szybkie zmiany kalori w organizmie co po redukcji moglo by powodowac efekt jojo a po masie miesnie mogly byc leciec razem z fatem.... powiedz [...]
[...] nawet kolegow, rodzicow (jasne, ze bez mamuski)i busz na twarzy sie pojawi. Tylko radze omijac okolice oczu, czola,uszu, nosa itp. no bo.. a zreszta co ja bede tlumaczyl:)i wtedy moze poczujesz to z***iste uczucie jak jednorazowka uzywna ze 3 raz, haczy, rwie, i orze po brodzie..hehe.. Niewatpliwie jakis sposob to jest, ale moze poczekaj pare [...]
[...] lecz z powodu fenomenu :skąpstwa czyli chęci zysku-z motywów czysto materialnych (najpierw nieoczywistych).Dlatego nie mówi się ,że nie chodzi o Filozofię Fitness itp.gdyż wtedy mówi się ,że nie chodzi o Fitness w znaczeniu uzyskania realizacji ...KULTURY lecz jako ...zysku materialistycznego (najpierw nieoczywistego).Stąd w określeniu [...]
[...] do Opola Pozdrawiam. Nie chcę ciągnąć dysputy odnośnie spraw poruszanych w tym wątku a nie związanych stricte z tematem, jednak postaram się odpowiedzieć Przyborowi - może wtedy sytuacja zostanie OSTATECZNIE wyjaśniona i nie będzie powodu do dalszych rozważań w tym kierunku. - nie posiadam miejsca by móc ćwiczyć nawet na otrzymanym darmowo [...]
[...] 1-->ściana 2--> balon 3--> ręka cisnąca balon do sciany Zauważ że na drugim rysunku to powietrze przemieszcza się po prostu w inne rejony i to właśnie tam jest wtedy najsłabsze miejsce tego balona(ta linia czerwona oznacza miejsca gdzie ten balon najprawdopodobniej pęknie jeśli dalej będziemy cisnąć go do ściany. Tak samo jest z [...]
[...] badnaia i statystyki jak zrobicie badania na 1000 osob ktore beda wisiec na drazku codziennie przez 10 minut powiedmnzy przez rok i zadna z nich nic nie urosnie od tego to wtedy mozecie podac z emit obalony normalnie pogromcy mitow sie znalezli oczywiscie takie rzeczy w 80% raczej ci nie pomoga ale kumulujac je wszytskie masz tych 20% szans na [...]
To nie było moim zamiarem. Chciałem mu tylko uświadomić, że zdrowa żywność jest dobra dla tych co stracili smak, wtedy ma to jakiś sens bo człowiek pozostaje zdrowy i w dobrej kondycji lecz nie cierpi wcinając kolejną porcję ryżu z wyschniętą piersią z talerza miast rozkoszować podniebienie frytkami z gyrosem surówką i sosem czosnkowym. Ot co. Aż [...]
[...] GDZIE OPLATY WYNOSZA 2 RAZY TYLE od pewnego czasu jedynych żywicieli rodziny biora do woja. Mogliście sie starać by udowodnić WKU że maż jest jedynym opiekunem rodziny,wtedy by go nie wzięli. NAWET KARANYCH TERAZ BIORA I SWIROW I GEJOW!! no i dobrze. A czemu tacy maja mieć lepiej od porządnych obywateli. TAKZE BARDZO MI PRZYKRO JEST [...]
szkoda ze moj maz jest jedynym opiekunem moim i zywicielem rodziny..... to ze nie pracujesz bo albo zajmujesz sie dzieckiem,albo Ci sie nie chce,albo tak sobie ustaliliście ze Ty się zajmujesz domem a mąż zarabianiem nie oznacza ze mąż jest jedynym opiekunem rodziny!!! W Twoim przypadku żeby mąż mógł takie zaświadczenie uzyskac musiałabyś [...]
Twoja Chwila Prawdy VI
